Отправлено: 06.02.09 18:30. Заголовок: Тема Diffio: Мое первое видео упражнений

Всем привет!

Уже около пол года делаю упражнения, которые выучил по книге. Заметны значительные улучшения в энергетике, общем состоянии.

Недавно снял коротенькое видео, как я делаю упражнения. Думаю, что начинающие могут посмотреть, а кто-то может и подскажет на ошибки.

Тут линк на мой пост с видео на YouTube: http://www.diffio.com/post/oko-vozrozhdenia-video.aspx

Спасибо.

 Отправлено: 08.02.09 11:07. Заголовок: sirin , я делаю ОКО ..

sirin , я делаю ОКО полгода. В самом начале немного болела спина, но думаю, что это от непривычки, я совсем не занимался спортом перед этим, только ролики иногда.

После того, как я стал делать упражнения у меня исчезла проблема с носом: http://www.diffio.com/post/tibet-Buddhist-monk-secret-healing.aspx

Также общее состояние улучшилось, бодрее стал, чувствовать себя увереннее как-то :-)

А у тебя есть какие-то проблемы с упражнениями?

 Отправлено: 08.02.09 11:42. Заголовок: ага, у меня есть :) ..

ага, у меня есть :) Я их очень неуклюже делаю, кроме первого :)) Как-то нет ощущения гармоничности и правильности того, что я делаю. Но, наверное, это вопрос техники и надо дополнительно порастягиваться.

 Отправлено: 08.02.09 13:47. Заголовок: sirin , растяжка это..

sirin , растяжка это точно. Как уже заметили, мне трудно сидеть с прямыми ногами и телом вертикально, как бы побаливает в верхней части спины.

А вначале вообще, я даже второе упражнение с трудом делал

 Отправлено: 08.02.09 20:54. Заголовок: Да, мне вот ещё хоро..

Да, мне вот ещё хорошего преподавателя йоговского порекомендовали, ведущую групп, может начну под зорким и опытным оком заниматься (если найду удобный режим), а там и ОКО легче пойдёт.

 Отправлено: 09.02.09 14:58. Заголовок: sirin , с преподават..

sirin , с преподавателем конечно легче. У меня пока просто по времени не получается, но что-нибудь придумаю скоро

 Отправлено: 09.02.09 21:45. Заголовок: Я в пятницу иду к Та..

Я в пятницу иду к Татьяне Мыскиной на ознакомительную программу :))

 Отправлено: 12.02.09 10:20. Заголовок: sirin пишет: Я в пя..

sirin пишет:

цитата:

Я в пятницу иду к Татьяне Мыскиной на ознакомительную программу :))

Я в Израиле живу :-)

 Отправлено: 16.02.09 19:54. Заголовок: Diffio, спасибо вам ..

Diffio, спасибо вам оргомное за видео, за вашу решимость предоставить все это для всеобщего просмотра. И притчи тоже отличные! И вообще от всего увиденного и прочитанного исходит какой то позитив.
Я практикую не так давно, понятия не имею, как правильно , а только могу сравнить с собой.
1. Чуть быстрее делаю.
2. По-моему делаю абсолютно так же.
3. Не прогибаю спину. Прогибала и делала как вы в течении полугода, после чего появились проблемы в районе поясничного отдела, которых кстате никогда не было!!! И с подобными неприятностями начинают сталкиваться, как я поняла многие, переходя после чего к варианту непрогибания спины, но с работой плечевого пояса и верхнегрудного отдела позвоничники. Но!!!! Многие и не сталкиваются с описанными проблемами, а потому прогибаются в спине как и вы. (Когда у меня прихватило спину, я. пытаясь выяснить, с чем это связано, консультировлась даже с Chello. Он написал, что ни у него не у его знакомых подобных проблем не было) так что .....вероятно, и у вас будет все в порядке, и может быть даже, что такой вариант более действенный, все-таки вы заставляете работать весь позвоночник.
4. То же самое как и в третьем - я не прогибаю поясничный отдел позвоночника после появления неприятных ощущений в пояснице.
5. Почти так же, но стараюсь прижимать больше подбороок к груди.
6. Делаю релаксацию минут 5-10.

Дышу глубоко. Вдыхаю носом и выдыхаю ртом. Привыкла уж так.

 Отправлено: 17.02.09 11:15. Заголовок: Ребята, все-таки оче..

Ребята, все-таки очень интересно прочитать комментарии к видео Diffo. Сразу понимаешь, что ты где-то посередке. Значачит, в принципе, все верно делаешь.
А сколько времени у кого уходит на весь комплекс?

 Отправлено: 18.02.09 12:26. Заголовок: Фотиния пишет: А ск..

Фотиния пишет:

цитата:

А сколько времени у кого уходит на весь комплекс?

Я на видео делал быстро и без передышки - холодно на улице :-) А так около 15 минут ьерет все, с разугревом, которого не сделал на видео.
Я как-нибудь, когда станет потеплее, сниму на камеру заново :)

А спасибо за какие притчи вы сказали? У меня просто несколько сайтов :-)

 Отправлено: 18.02.09 13:29. Заголовок: У меня уходит тоже 1..

У меня уходит тоже 15 минут без релаксации. Многие делаю очень быстро - 6, 8 минут. Если я начинаю спешить, неприятные ощущения сдавливания в головушке.
А притчи я открыла так: на той страничке, где видео, вверху, слева. "Про Робинзона". Прочитала. Понравилось. Вспомнила книгу и вспомнила, что это книга из детства как то по особенному воспринимается сейчас. И на этой странице нажала сноску "Притчи", где выскочило еще несколько. Про аиста тоже очень понравилось, и вот эта тоже ""Что бы мы ни делали, обязательно найдется кто-то, кто с нами будет не согласен. Я думаю, мы сами должны решать, что нам надо делать".
Да они все хороши.

 Отправлено: 19.02.09 11:19. Заголовок: Понятно :-) Спасибо..

Понятно :-)

Спасибо!

 Отправлено: 20.02.09 13:17. Заголовок: Diffio, мне тоже по..

Diffio,

мне тоже понравился ваш сайт -- diffio.com.

 Отправлено: 21.02.09 12:14. Заголовок: 6ato пишет: мне тож..

6ato пишет:

цитата:

мне тоже понравился ваш сайт -- diffio.com

Спасибо. Это мой блог, я там пишу о своих жизненных попытках, так сказать...

 Отправлено: 21.02.09 16:03. Заголовок: С удовольствием тоже..

С удовольствием тоже почитал ваш блог. Много полезного можно почерпнуть из него