Отправлено: 16.01.10 03:20. Заголовок: ОКО: Даешь за 10 недель 21 повтор! !?

Сначала небольшой пересказ из Букваря:
Была сформирована группа для занятий Пятью Ритуалами ("Гималайский клуб").
Одно из условий для членов - возраст не менее 50 лет.
и далее по тексту "К десятой неделе практически все занимающиеся достигли 21 повтора Ритуалов".

Многие из нас, и я в том числе, шли к заветной цифре дольше, были вынуждены снижать количество повторов, "зависать на каком-то количестве дольше одной недели и т.п.

Вряд ли дело в том, что физическое состояние этих людей было несравнимо лучше нашего,
тогда почему у нас не так, как описано в книге?

 Отправлено: 31.01.10 15:56. Заголовок: PILOT пишет: То, чт..

PILOT пишет:

цитата:

То, что вы только что открыли для себя, другие уже прошли.

Ну тогда фото омолодившегося человека в студию! Желательно до и после практики ока!

 Отправлено: 31.01.10 18:26. Заголовок: Женя пишет: Ну тогд..

Женя пишет:

цитата:

Ну тогда фото омолодившегося человека в студию! Желательно до и после практики ока!

Женя, ну Вы же все уже изучили, давайте фото в студию А мы пока только что прошли Шутка! На форумах тусуются те, кто ещё находится в поиске.

 Отправлено: 31.01.10 18:33. Заголовок: PILOT пишет: Женя, ..

PILOT пишет:

цитата:

Женя, ну Вы же все уже изучили, давайте фото в студию А мы пока только что прошли Шутка! На форумах тусуются те, кто ещё находится в поиске.

Я тоже в поиске.

 Отправлено: 19.03.10 14:46. Заголовок: Приветствую всех! да..

Приветствую всех! давно не виделись!
По теме топика,
Возможно я заблуждаюсь, но на сегодня считаю,
что П.Келдер или напутал, или преднамеренно исказил некоторые аспекты в практике Ока.

Один из таких моментов - выход на 21 повтор, так как сказано в Букваре.
Когда-то и я сам купился на это,
я можно сказать, истязал себя. Мне, в отличие от Пилота, было тяжело уже раз так на 15.
Поэтому в моей жизни был период, когда я вообще бросил практику Ока.

Возобновив практику Ока, я стал выполнять ее более гармонично, без самоистязаний, с большим пониманием своего тела,
но все же не смог выйти на 21 повтор за 10 недель.
почему? если б я знал...
Вот и поднял тему...

А тут еще и случай - появилась возможность проверить, поэксперементировать...
если Око делать без напряжений?
не заморачиваться с дыханием?
стараться точно следовать технике выполнения

и все же эксперимент не приблизил меня к разгадке

Я уже несколько месяцев, как вышел на "планируемое количество повторов"
и все же считаю, (наконец понял) что не это главное.

Важнее отношение к КАЖДОМУ райту, и не важно сколько ты их сделал!
пусть будет их меньше 21, но таких, за которые перед собой не стыдно, без "сачков"

 Отправлено: 19.03.10 15:13. Заголовок: skolzi видимо всё ..

skolzi

видимо всё таки всё индивидуально, немного про свою практику,
начинал я то ли с пяти то ли с семи повторов, не помню, и очень быстро дошол до одинадцати,
и на этом завис на долго, примерно месяца два или два с половиной делал одинадцать повторов, и не скажу что эти одинадцать давались легко, нет.. но вдруг произошол именно "скачок" , и с одинадцати до двадцати одного я вышел за десять дней, причём очень легко,
и двадцать один повтор стал делать с легкостью..

 Отправлено: 19.03.10 15:45. Заголовок: вот и я считаю, что ..

вот и я считаю, что нет нужды заморачиваться с достижением 21 повтора;
всё само собой придет, когда время наступит ))

 Отправлено: 19.03.10 18:55. Заголовок: skolzi пишет: вот и..

skolzi пишет:

цитата:

вот и я считаю, что нет нужды заморачиваться с достижением 21 повтора; всё само собой придет, когда время наступит ))

отлично сказано. вредно вообще заморачиваться.