Отправлено: 12.02.08 13:23. Заголовок: ОКО: Упражнения или... Ритуалы?

Райты ОКА называются Ритуалами, а выглядят похожими на
упражнения.
Было бы интересно обсудить, кто как видит разницу между этими
понятиями. А заодно - принципиальное отличие при выполнении
РД и упражнений гимнастического комплекса

 Отправлено: 02.03.08 17:03. Заголовок: Rina пишет: fan , и..

Rina пишет:

цитата:

fan , изложите свою точку зрения, интересно же.

По какому принципу строятся комплексы физических упражнений?
Подход - от простого к сложному, по мере увеличения тренированности
плавно увеличивается нагрузка. Цель - чтобы во время занятий мышцы
получали такую нагрузку, которая будет способствовать их развитию и
в дальнейшем.
Например, если упражнения с отягощениями - постепенно растет вес
отягощений, варьируется количество подходов,
если упражнения на гибкость (растяжки) - постепенно увеличивается
их амплитуда,
если упражнения на выносливость (напр. бег) - постепенно увеличивается дистанция или время... и т.д.
Т. е. "тренирующий фактор" должен плавно повышаться до некоторого
предела, вызывая прирост силы, выносливости или иных качеств, на
которые направлена тренировка.

А что же в случае с ОКО?
Что мы должны плавно повышать и развивать? На одном из форумов было
дано очень удачное определение:
ОКО - БЕЗУСИЛЬНАЯ практика.
Выполнение ритуалов само по себе представляет определенную нагрузку. На первых порах их выполнить нелегко. По мере занятий
тренированность возрастает и формы получаются легче.
На мой взгляд, ЛЕГКОСТЬ и БЕЗУСИЛЬНОСТЬ - это именно то, к чему
и нужно стремиться, выполняя ОКО.

Другими словами, при выполнения физических упражнений должна
присутствовать и чувствоваться определенная НАГРУЗКА, а при выполнении ОКА должна культивироваться наоборот, БЕЗУСИЛЬНОСТЬ.

 Отправлено: 10.07.08 23:09. Заголовок: У меня возник такой ..

У меня возник такой вопрос. Имеет ли важное значение последовательность ритуалов? Кэлдер их пронумеровал как первое, второе и т.д. Если действительно необходимо соблюдать именно такую последовательность, то почему? Как вы думаете? В книге я ничего не нашла по этому поводу.

 Отправлено: 11.07.08 05:32. Заголовок: В книге есть такой м..

В книге есть такой момент, что если нет возможности выполнять все ритуалы, то даже отдельные из них принесут пользу. Возможно, что последовательность ритуалов была выработана монахами для получения максимального результата. Слышал о том, что некоторые Оковцы или оконавты пытаются менять порядок ритуалов. Хотелось бы услышать их мнение.

 Отправлено: 13.07.08 10:34. Заголовок: 50 на 50% кто то вре..

50 на 50% кто то врет. Либо монах, либо Питер Келдер. Я пока еще не понял. В Германии продается диск на котором выступает тибетский монах. Там он делает око возрождение по другому.

 Отправлено: 13.07.08 10:56. Заголовок: Женя, хотя бы коротк..

Женя, хотя бы коротко можете написать чем отличаются упражнения на этом диске от Келдера?

 Отправлено: 13.07.08 16:02. Заголовок: Женя пишет: В Герм..

Женя пишет:

цитата:

В Германии продается диск на котором выступает тибетский монах.

Кто нибудь уже обладает этим диском? Не плохо было бы взглянуть

 Отправлено: 13.07.08 17:47. Заголовок: PILOT пишет: Кто ни..

PILOT пишет:

цитата:

Кто нибудь уже обладает этим диском? Не плохо было бы взглянуть

Диск покупал Denis. Он тусуется на сайте okorites.ru.

 Отправлено: 13.07.08 17:49. Заголовок: Rina пишет: Женя, х..

Rina пишет:

цитата:

Женя, хотя бы коротко можете написать чем отличаются упражнения на этом диске от Келдера?

На сайте okorites.ru Denis писал, чем отличаются вот сылка:
http://www.okorites.ru/index.php?PHPSESSID=5d9b92f01d22e2fad258d84120178e90&topic=732.0

 Отправлено: 13.07.08 19:29. Заголовок: По просьбе выкладыва..

По просьбе выкладываю текст по этой сылке:
http://www.okorites.ru/index.php?PHPSESSID=5d9b92f01d22e2fad258d84120178e90&topic=732.0
Писал Denis:
Тибетский путь.
Так называется диск на котором предлагаются 8 упражнений для молодости и .т.д.
Купил по подсказке в личной переписке, а ответить хочу в открытом форуме.
Посмотрел сегодня. Мнение – заработать на известной практике.
Лёгкая реклама о трудном горном климате Тибета.
Речь монаха, не произведшего на меня впечатления одухотворенностью.

19 лет монашествовал. (сейчас наверное бизнесмен)
Количество повторений 17 раз.
Называет энергетическими упражнениями.
Предлагаемые принципы
- Не торопится
- Почувст гармонию
- Пустой желудок перед началом практики
- Внутренний покой
Разминка перед началом.
Элементарные растяжки –талия, колени, плечи, шея, наклоны в стороны
плюс дыхание - вдох носом выдох ртом, животом.
Поперм дых. Правой/левой ноздрёй
Упражнения:
1. попеременный подъём прямых ног лёжа.
2. рд 2 только поднимаются сначала ноги согнутые в коленях и дальше выпрямляются.
3. рд 4
4. На четвереньках собака кошкса
5. рд 3 с др. положением рук - движутся живота через верх на ягодицы
6. Плуг- берёзка- плуг –берёзка ит.д. 17 раз
7. Из положения лёжа изгиб спины с упором на лоб в конечной точке.
8. рд 5 с дыханием наоборот. В угле выдох.
9. вращение медленно?!

Я этого делать не буду. Просто поделился впечатлениями.
Удачи.

 Отправлено: 14.07.08 03:10. Заголовок: Спасибо, Женя . htt..

Спасибо, Женя . Что-то уж очень непохожее на Око по Келдеру.
Не совсем поняла некоторые упражнения: №4 -? №6-? (березка это стойка на лопатках?, а плуг?) №7-вообще не поняла..

Женя пишет:

цитата:

Я этого делать не буду. Просто поделился впечатлениями.

Я, пожалуй, тоже этого делать не буду.

 Отправлено: 02.08.08 09:22. Заголовок: Satory777 пишет: Же..

Satory777 пишет:

цитата:

Женя пишет: цитата: Я этого делать не буду. Просто поделился впечатлениями.

Это писал не я, а Denis.
Практикую по этому диску несколько дней. Пропали боли в спине. Боли в спине были именно из-за практики по Келдеру. Исчез огонь. Появилась энергия. Тело наполняется светлой, приятной энергией. Пока все нормально.

 Отправлено: 02.08.08 11:43. Заголовок: Женя пишет: Это пис..

Женя пишет:

цитата:

Это писал не я, а Denis. Практикую по этому диску несколько дней. Пропали боли в спине. Боли в спине были именно из-за практики по Келдеру. Исчез огонь. Появилась энергия. Тело наполняется светлой, приятной энергией. Пока все нормально.

Женя,
Рада за тебя, что ты чувствуешь комфорт с новым комплексом.
А сколько всего упражнений делаешь, и по сколько раз каждый?
И можешь сказать, какая разница по сравнению с ОКО?

Спасибо.

 Отправлено: 02.08.08 12:31. Заголовок: Я делаю не полный ко..

Я делаю не полный комплекс, так как некоторые упражнения мне непонятны. Если приобрету диск буду полный комплекс делать. Каждое упражнение делаю по 3 повтора один раз в день. Какая разница? Я вроде выше уже написал.

 Отправлено: 02.08.08 22:24. Заголовок: Женя , Cпасибо. Та п..

Женя ,
Cпасибо. Та практика, что ты делаешь сейчас, есть, видимо, переработанная версия от ОКО, и от других практик. Но, если тебе она подходит, то - это самое главное для тебя.

 Отправлено: 03.08.08 06:09. Заголовок: Да вот у меня больши..

Да вот у меня большие сомнения, а переработанная ли практика ока?