Отправлено: 25.01.08 16:36. Заголовок: Цигун "Большое дерево"

Один очень хороший человек как-то порекомендовал мне это упражнение. Эффект просто потрясающий! Наполняет недостающей энергией, особенно в период, когда все лениво и ничего в жизни не хочется делать.
Первое время делала через силу. Сначала просто сто раз перечитывала, что нужно делать. Потом представляла себе, как я стою и все это делаю. Потом училась стоять в позе без вякого воображения. Особенно сложно было держать руки...да и ноги тряслись. Я включала любимую песню (8 минут) и стояла в позе до её окончания. Позже, по чуть чуть начала работать с воображением.
Через неделю делала с удовольствием и очень хорошо чувствовала энергию!

Подробности можно взять здесь Центральный сайт школы Чжун Юань цигун
Для тех, кому в напряг открывать ссылки :) или не позволяет трафик - могу запостить основные положения с фотками в следующем сообщении.

 Отправлено: 26.01.08 11:22. Заголовок: Привет Пчела! Почита..

Привет Пчела! Почитала об упражнении Дерево.Ты молоденькая ,тебе понадобилась неделя, а я врядли смогу простоять в такой позе 30мин.Думаю выполнять это упражнение-медитацию стоя босыми ногами на земле,тогда эффект должен быть еще более потрясающий.У меня небольшой огородик,выращиваю помидоры, зелень и часо стоя или сидя на корточках представляю себе,что энергия земли,воздуха,космоса -наполняет меня и проходит сквозь мое тело.И как правило с весны до осени чувствую себя, да и выгляжу много лучше чем зимой.Не сомневаюсь что техника очень должна помочь в лечении.

 Отправлено: 26.01.08 12:24. Заголовок: Тамара привет :) Ну ..

Тамара привет :) Ну я через неделю тоже не 30 минут стояла:) Просто стало легче. Я думаю тут главное не поза, а именно то, что ты представляешь А работать с землей и представлять как ты соединяешься с ней, впитывая из неё энергию - я считаю ещё полезней

 Отправлено: 26.01.08 15:17. Заголовок: Пчелка! :sm248: ..

Пчелка!

 Отправлено: 24.02.08 23:11. Заголовок: Пчела , а упражнение..

Пчела , а упражнение "Ива на ветру" - это случаем не то же самое? Нашла видео. Думаю качать или не стоит ? По времени вроде бы не много занимает.

 Отправлено: 25.02.08 03:28. Заголовок: Rina пишет: Пчела ,..

Rina пишет:

цитата:

Пчела , а упражнение "Ива на ветру" - это случаем не то же самое? Нашла видео. Думаю качать или не стоит ? По времени вроде бы не много занимает.

Пчелы не будет 1-2 дня в сети. Она, наверное, потом ответит. Но, кажется, Пчела говорила о дереве с корнями, без ветра, т.е. не надо качаться, а стоять твердо, представляя, что ноги - это корни.

Вот еще материал, что я нашла. Может пригодится.
Цигун: упражнение «Стояние столбом»
“Стояние столбом” восходит к древней системе дачэнцюаяь. Делится на два направления: “стояние столбом пестования жизни” и “боевой столб”. Ниже описывается первое из них. “Стояние столбом” - лечебная, оздоровительная и укрепляющая методика, построенная на закономерностях роста и развития дерева с глубокими корнями. Она не требует ни специального помещения, ни какого бы то ни было оборудования. Заниматься можно в любое время, в любом месте. Ее отличительными чертами являются простота, эффективность, достигаемая в короткий срок и особенно высокая при лечении таких хронических заболеваний, как неврастения, гастрит, колит, коронарная болезнь сердца, а также при слабом телосложении, холоде в конечностях и т. д.
Далее: http://ezotera.ariom.ru/2006/05/14/cigun.html

 Отправлено: 25.02.08 05:47. Заголовок: Упражнение "Боль..

Упражнение "Большое дерево" - основное упражнение цигун школы Чжун Юань. Как говорит мастер Сюй Минтан оно сложно в исполнении, т.к. стоять нужно минимум 30 мин, а в идеале 2-3 часа в день, но это очень эффективное упражнение для получения энергии, простое и эффективное. Вообще цигун рассматривается этой школой как гимнастика для ума (визуализация), энергетики и тела, для повышеия творческого потенциала человека, поддержания баланса энергий (а следовательно здоровья и долголетия) и следования своей миссии.
Я на прошлой неделе присоединилась к нашим цигунщикам. Впечатление двоякое-показалось что упражнения просты и я смогу выполнять их самостоятельно, как и ОКО. Но вместе с тем, пока буду ходить в группу, чтобы не было желания бросить практику и чтоб ошибок не делать. А ощущения при выполнении "Большого дерева"- вибрации, аж потряхивает.
Кстати тем кому интересно могу дать ссылки на семинары Сюй Минтана 1,2 и 3 ступени:
http://woodash.ru/?cat=32

 Отправлено: 26.02.08 22:33. Заголовок: Rina я даже не знаю...

Rina я даже не знаю.... Я про этот цигун знаю только по той ссылке, что давала выше :)

 Отправлено: 20.03.08 14:09. Заголовок: "большое дерево&..

"большое дерево" интересное упражнение. Это единственное что я практиковал из цигун. Узнал о нём от преподавателя метода Бронникова (слепое видение). на самом деле очень действенное упражнение. Сейчас думаю и не пойму почему бросил им заниматься.... сам преподаватель занимался цигун где-то в восточной стране и расказывал как его учитель, во время того как ученики стояли в этой позе подходил к тем кто уже выбился из сил и ударял палкой по ногам !!!! и они стояли дальше как нивчём не бывало часами ))) я конечно не за такие действенные методы ))) но просто интересно...