Отправлено: 22.06.08 20:21. Заголовок: Разминка: Карате

Пересматривала свои "Избранные"

Может кому это понадобится....

Разминка (в картинках):
Использование всей энергии

Перед началом изучения комплекса приемов по системе каратэ необходимо постоянно (утром - 15- 20 мин., вечером в течение 1 часа) проделывать специальный комплекс упражнений. Эти упражнения для выносливости, гибкости и укрепления суставов и вестибулярного аппарата.
Разминка темповая - предназначена для развития выносливости и разогрева мышц всего организма:
http://maw.h12.ru/polza/karate/razminka.php

 Отправлено: 03.07.08 13:43. Заголовок: Вспомнились тренеров..

Вспомнились тренеровки по Таеквон-До. Так некоторых, по желанию, конечно, брали за ноги и растягивали в разные стороны. (п.11 нижняя позиция, из приведенной ссылки). Ну а больше всего, в качестве разминки, народ любил помахать ногами перед зеркалом.